바나나다이어트식단 * 방법 효능

바나나다이어트식단

방법 효능

 

 

 

오늘부터 아침 저녁으로 바나나를 두개씩

먹고 점심은 밥을 먹어요!!!

너무 허기지는데 힘들어서 안되겠더라구요

일부러 안먹는게 아니라

밥을 잘 못먹고 다녀서 ㅠㅠ

바나나가 부드럽기도하고 또 저녁에

야식으로 먹을 수 있는 음식으로

바나나가 유명하더라구요 그래서 먹어보려고

과일가게가서 사왔어요!!!

 

 

 

 

 

 

바나나는 어릴때부터 진짜 좋아라 하는

과일 중에 하나에요!!!

과일 가게 이모가 엄마 친구라서 이모라 불렀는데

바나나 이모라고 불렀거든요

가면 항상 바나나를 하나씩 주셨어요

저는 정말 좋아했구요!!! 왜냐하면

정말로 하나만 먹어도 배불러서

달달하고 맛있어서 그냥 좋아라 했던게

바나나에요!!! 바나나식단으로 다이어트도

많이 들 하잖아요!! 그래서 저도 해보려구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침에 2개 저녁에 2개 이렇게 먹고

정말 너무너무 허기지고 당떨어질때 먹고

방울토마토도 살까 해요

토마토도 배고플때 먹으면 좋거든요

과일도 살이 찐다고 하지만 그래도

다른거 보단 좋은거같아요 ^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

역시 바나나가 부드럽고 달달한것이

맛이 좋더라구요

위에도 좋을거같아요!!! 그냥 부드러워서

암튼 바나나 한송이 6000원 주고 샀는데

일주일에 다 먹을 수 잇을거같아요

예전에는 사놓고 하루 이틀만에 다 먹거나

거의 먹지 않아서 색갈이 변하고 그랬는데

이제는 꾸준히 먹는거니까 좋은거같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바나나 효능은 특히 잘 알고 있는게 변비잖아요

저는 먹으면 더 막힐거 같은 느낌이 들지만

바나나가 변비 예방에 좋대요 고구마랑

아마 돌다 비슷한 느낌이지 않을까요 ??

먹으면 더 막힐거 같은 그 어떤거보다 수분이없기때문에

그런데 변비에 좋다고 하니까 저녁에 먹고자면

좋을거같아요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

바난나다이어트 아침 저녁 식단으로 좋은거같아요

연예인들 보면 간식으로 오전 오후

다이어트간식으로 먹기도 하더라구요

저도 이번에 진짜 독하게 한번 해보려고합니다.

 

 

바나나다이어트식단으로 도전