일일물섭취량 썸네일형 리스트형 일일 물 섭취량 * 하루에 물 2리터 마셔야 하는 이유 일일 물 섭취량 하루에 물 2리터 마셔야 하는 이유 물 많이 마시고 있으세요???저는 정말 생각하고 먹지 않으면 하루에 물 500ml도 먹지 않는거 같아요 하지만 우리가 건강을 위해서도 물은 하루에 2리터 정도를 마셔주는것이 좋은데요 일일 물 섭취량과 하루에 물 2리터를 마셔야 하는 이유에 대해서 간단하게 알아보려고 합니다. ▤ 일일 물 섭취량 ▤ 우리가 하루에 마셔야 하는 물은 말을 하면서 또는 소변으로 빠져나가는 땀으로 빠져나가는 수분의 양에 비례한다고해요 키와 몸무게와도 상관이 있다고 합니다.하루에 섭취해야 하는 양의 물은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값이라고 합니다. 그럼 내가 먹어야 할 일일 섭취량이 나오죠 ???? 체중을 표준으로 잡았을 때 여성인 경우 평균 2리터가 충분하다고 합니다.. 더보기 이전 1 다음
