바나나다이어트 * 효능 칼로리 알고 해보자!!!

바나나다이어트 * 효능 칼로리 알고해보자!!!

 

 

 

바나나 다이어트 한번 해볼까?? 생각이 많이 든다.

언제 한번 보니까 저녁에 야식으로 먹을 수 있는 음식으로 바나나가 올라왓다.

물론 많이 먹으면 그 또한 단점이 있겠지만

다른거 먹지말고 저녁에 배가고프거나 할때 바나나 하나를먹는건 괜찮다고 햇다.

 

 

그래서!!!!!

 

 

바나나를 사서 아침 하나 점심 하나 저녁 하나 야식하나 이렇게 먹을 까??

아침엔 우유랑 같이 해서 먹을까?? 오만 생각을 다했지만

야식은 먹을 수 있겟지만 주식으로 3끼 다 먹기엔 불가능하다 생각이 들어서

바로 그냥 안하기로 했다. 하지만 사다 놓고

밥을 못먹을 일이 있을때 먹으려고한다. 왜냐하면 하루에 바빠서 한끼만 먹기때문에

 

 

 

 

 

 

 

솔직히 쉐이크를 먹을까?? 뭘 먹을까??

오만생각을 다 했지만 한끼는 밥을 먹고 나머지 배고픈 시간에 이걸 먹는게 좋을거같다.

그래서 결정한것이 바로 이 바나나!!!! 일단 오늘 장을 보러 가니까

바나나를 사서 와야겠다. 비싼거도 있고 저렴한거도 있는데

그냥 양많고 큰것으로 사와야 될거같다 약간의 걱정은

바나나를 사왔는데 하루이틀만에 그냥 이걸 다 먹어 버릴까봐 그것이 걱정이다.

 

 

 

 

?

 

 

 

어릴때부터 바나나를 너무너무 좋아했다. 친구가 과일 가게를 했는데

바나나 이모라고 부를 정도로 그리고 그가게 가면 항상 바나나를 줬다.

바나나는 다른 과일보다 하나를 먹어도 포만감이 아주 크고 좋다

그리고 달달하니 맛있고!!! 그래서 좋아했던거같다 배가 부르니까!!!!

 

 

 

 

 

 

바나나의 효능을 살펴보면 변비에 좋다고 하는데 사실 나는 그게 이해가 되질 않았다.

왜냐하면바나나는 수분도 별로 없고 먹으면 답답하고 텁텁한데

오히려 더 막힐거 같이 느껴지는데 변비에 좋다니 말도 안됨

하지만 식이섬유??가 풍부해서?? 그래서 지금은 변비 예방을 위해서도 먹는데

신기한건말이지요!!! 밀어내는거 같은 느낌이 지금은 들기도하다

 

 

 

 

 

집앞에 친구가 과일가게를 차렸다. 그래서 이제 과일을 쉽게 사 먹을 수잇을거같다.

평소에는 과일을 거의 먹지 않는다. 그런데 이렇게 친구가 하니까

한번 더 가게되고 하다보면 사서 먹을 거 같다. 그리고 또!!!! 그냥 여러가지 과일로 해서

선물로 나오는거 그거도 있고 암튼 요즘 특이한거도 많고

쥬스도 만들어 판다고 하니까 자주자주 가서 사먹기도 하고 해야징!!!!

 

 

암튼 바나나 다이어트 오늘부터 한번 해볼 생각이다. 일단 마트가서

바나나를 사서 와야지 다른거도 다먹고 이 바나나도 다 먹어버릴까 심히 걱정도 되지만

그렇게 하지않기 위해 노력해야한다.

 

 

바나나야 나를 도와다오!!!!